Ingyenes elektronikus könyvtár

Kortalanul! - Lakatos Péter

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2020
FÁJL MÉRET: 11,63
ISBN: 9789634752301
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Lakatos Péter

Itt található a Kortalanul! könyv pdf formátumú könyve

Leírás:

Kortalanul! leírása Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik – ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről – egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot. A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra – és kitartásra. Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök – mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt.

...ő saját tapasztalatai is megerősítik ... Kortalanul! könyv - Rocky ... . A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről ... A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát. A Kortalanul! lépésről lépésre mu ... Kortalanul! - Táplálkozás ... . A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik - ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről ... Kortalanul! (2020) vásárlás 2 449 Ft! Olcsó Kortalanul 2020 Könyvek árak, akciók. Kortalanul! (2020) vélemények. Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis Lakatos Péter: Kortalanul! Könyvmoly - 2020-03-24 Könyvkritika. Nem egy egyszerű könyv került a kezembe, és bevallom olvasása bizony sokszor okozott nehézségeket, mivel a könyv tele van szakkifejezésekkel és rengeteg tudományos információval. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy ez a szakkönyv talán sosem volt annyira aktuális ... A színes, mintás ingek egyáltalán nem számítanak tabunak, ha már elmúltál 50. Tanácsos azonban több élénk árnyalat kombinációja helyett csak egyet viselni, és az öltözéked többi részét visszafogott tónusokból felépíteni. Kortalanul - kórtalanul! Állíttassa helyre Ön is az agya és az izmai közti kibernetikus kapcsolatot, hiszen nyilván nem mindegy, hogy jól vagy rosszul érzi magát, hogy egészséges vagy beteg! Szeretettel várjuk az egész-ségre és jókedvre vágyó felnőtteket és gyerekeket! A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik - ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről ... Hozzájárulok ahhoz, hogy a Jaffa Kiadó a nevemet és e-mail címemet hírlevelezési céllal kezelje és a részemre reklámot is tartalmazó email hírleveleket küldjön. Folytatódik az Internet kortalanul, ingyenes számítógépes tanfolyam az idősebb korosztályhoz tartozó, II. kerületi lakosok számára. A szeptember közepén induló kezdő csoportokba is lehet még jelentkezni. Könyv ára: 3790 Ft, Formában kortalanul - Andrea Du Cane, Végre megtanulhatod, hogyan maradhatsz robbanékony, erős és hajlékony akárhány éves is vagy - kettlebell-gyakorlatokkal! Semmi nem öregít gyorsabban, mint a rendszeres és hatékony testmozgás hiánya. A Formában, kortalanul minden információval ellát, amire a kettlebell-edzések megkezdéséhez szükséged lehet - függetlenül attól, hogy most milyen fizikai állapotban vagy. Képet ...