Implanté en janvier 2011, le programme J’danse ! cherche à transmettre la passion et l’intérêt pour la danse comme activité de loisir stimulante. Il favorise l’exercice physique par le biais de la danse. Il inculque ainsi une discipline corporelle et une rigueur. Le programme procure également une éducation artistique de qualité et une expérience scénique par le biais de la Journée Culturelle RDLT9 . Finalement, J’danse ! favorise une solide estime de soi chez tous les apprenants, enfants comme adultes, en rendant la danse accessible à tous à un prix abordable.

Le programme J’danse ! s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes, et il vise tous les groupes d'âge : enfants, adolescents et adultes. L’âge minimal pour débuter est de 4 ans.

Les participants inscrits à un cours du programme J’danse ! durant la session d'hiver sont généralement invités à prendre part au spectacle du groupe, présenté lors de la Journée Culturelle RDLT9 en avril.

Pour questions ou commentaires, communiquez avec Julie Larivée au
jdansejulielarivee@outlook.com

OPTIONS D'INSCRIPTION

En plus de l'inscription régulière, où l'activité se déroule généralement une fois par semaine, certains cours offrent aussi une formule plus souple, de participation occasionnelle :

  • Option À la carte : l’option à la carte donne accès à 6 périodes parmi plusieurs cours du programme J’Danse. Il est tout à fait possible de butiner plusieurs cours avec une même carte. Après deux cartes pleines, vous avez droit à une période gratuite ! Coût : 65 $

  • Option Bracelet VIP : l’option Bracelet VIP donne un accès illimité à la plupart des cours du programme J’Danse. Seulement 20 bracelets sont en vente pour la session. Coût : 200 $

Notez cependant que vous ne pouvez pas intégrer un cours dont la capacité maximale est atteinte. Une carte n'est valable que pour la session, donc les périodes inutilisées ne sont pas remboursables ou utilisables à la session suivante. Non-remboursable ou monnayable en cas de perte, vol ou détérioration.

COURS DISPONIBLES

Le programme J’danse ! propose une diversité de cours répondant à la demande de la clientèle. Des cours tels que la zumba, la danse contemporaine, le jazz-funky et la mise en forme qui sont déjà au programme resteront. Des cours seront rajoutés ou retirés à la programmation selon les résultats des sondages remis aux membres.

Voyez la programmation en cours pour voir quels cours sont offerts à cette session. Certains cours du programme J’danse ! sont aussi offerts à l'école Lambert-Closse dans le quartier Mile-End.


Boot camp


content
Clientèle : adolescent et adulte
Description : L’entraînement de conditionnement physique par excellence sous forme de circuit! Travail cardiovasculaire, musculation et sueur seront au rendez-vous!


Danse contemporaine


content
Clientèle : enfant
Description : Ce cours donnera à chaque enfant la possibilité de s’exprimer avec son propre langage. Sous forme de petits exercices et ateliers, nous explorerons les notions fondamentales liées au corps, à l’espace et à la musicalité. ouvrirons des portes sur l’imaginaire et utiliserons différents objets afin de faire émerger la danse de façon spontanée. Enfin, faisant le point sur nos découvertes, nous écrirons une danse, une autre façon de communiquer ensemble.


Jazz funky


Clientèle : enfant
Description : Mélangeant la technique du ballet-jazz et les mouvements du hip-hop, les jeunes apprendront des chorégraphies dignes de vidéoclips pop. Le jazz-funky se danse au son de la musique actuelle populaire. La technique de jazz est enseignée aux élèves leur permettant de développer leur flexibilité, leur coordination, l’aisance des mouvements et la fluidité du corps. Dynamisme, technique et plaisir sont au rendez-vous !


Mise en forme


Clientèle : adolescent et adulte
Description : Axé autour de mouvements de danse rythmés, le cours développera le cardio et tonifiera les muscles. Chaque séance comprend une partie cardio, une partie musculation et se par une période de relaxation. Parfait pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme.


Multi-danse


content
Clientèle : adolescent et adulte
Description : Différents styles de danse seront au menu hip-hop, contemporain, jazz et bien d’autres!


Street dance


Clientèle : enfant
Description : Venez apprendre les pas à la mode! Sous la supervision d'un professeur qualifié, vous découvrirez les diverses techniques ou encore vous pourrez approfondir vos connaissances déjà acquises sur la musique des chanteurs hip-hop.


Zumba


content
Clientèle : adulte
Description : La Zumba est une forme de conditionnement physique dansé qui se pratique sur des musiques d’Amérique latine telles que la salsa, le merengue, la bachata, la cumbia, la samba, le reggeaton, et les danses afro-caribéennes. En plus de favoriser la posture, la Zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif de la Zumba® est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique! Il est à noter que la Zumba s’adresse à un groupe de tout âge où les chorégraphies sont simples, faciles à suivre, amusantes et efficaces. Il s’agit d’une belle opportunité de danser sans être jugé(e), le tout dans une ambiance festive et conviviale.


Zumba Sentao


content
Clientèle : adolescent et adulte
Description : Vous apprendrez des chorégraphies de Zumba réalisées à l’aide d’une chaise, qui renforce, équilibre et stabilise les muscles du corps.


Zumba Toning


content
Clientèle : adolescent et adulte
Description : Ce cours réunit des exercices de musculation et des exercices cardiovasculaires hauts en énergie avec des mouvements de Zumba inspirés de la culture latine pour brûler des calories et développer vos muscles.


Zumbatomic


content
Clientèle : enfant
Description : Les enfants adorent bouger au rythme de la musique, se trémousser, remuer et s’amuser entre eux. Alors, pourquoi ne pas en profiter pour entretenir leur forme ? Ce cours spécialisé fusionne la formule unique du programme Zumba en l’adaptant à la psychologie et la physiologie nécessaires aux enfants de 4 à 12 ans. Les cours sont constitués de jeu et de chorégraphies sur des rythmes de cumbia, reggeaton, merengue et de d’autres musiques du monde. Les parents aiment le cours Zumbatomic en raison des effets qu'il a sur les enfants comme par exemple l'augmentation de leur concentration et de leur confiance en soi, stimuler le métabolisme et renforcer la coordination.
Restez Informé
Vous désirez rester informé de nos promotions de l’heure? Entrez votre adresse courriel ici et vous recevrez sous peu les dernières informations concernant la RDLT9.
ACTIVITÉS EN COURS
image image
image image

image

image