Programmation adulte, hiver 2010

Dates à retenir

• lundi 5 avril (lundi de Pâques)

Activités offertes

Détail des activités offertes

Activité	Badminton familial
Description
Animateur
Horaire	dimanche de 14h à 16h
Coût	de 8 à 17 ans  : $ 25 18 ans et plus : $ 80
Date de début	24 janvier
Date de fin	25 avril
Nombre de semaines	14
Notes	Le participant à cette activité doit fournir sa raquette et son volant.

Activité	Badminton libre
Description	L'inscription à cette activité vous réserve une place et non un terrain ! Lors de l'inscription, vous devez choisir un moment précis de la semaine et vous présenter seulement lors de cette période. L'inscription n'est pas valide pour toutes les plages horaires. Nous mettons à votre disposition 4 terrains et prenons un maximum de 20 participants par période. Le jeu en double est obligatoire dès que plus de 8 joueurs sont présents. Il y a une rotation de 4 personnes lorsque l'activité affiche complet.
Animateur
Horaire	mardi de 19h30 à 21h, OU mardi de 21h à 22h30, OU mercredi de 18h à 19h30
Coût	$ 80
Date de début	le 19 janvier pour les périodes du mardi le 20 janvier pour les périodes du mercredi
Date de fin	le 20 avril pour les périodes du mardi le 21 avril pour les périodes du mercredi
Nombre de semaines	14
Notes	Le participant à cette activité doit fournir sa raquette et son volant.

Activité	Badminton libre
Description	L'inscription à cette activité vous réserve une place et non un terrain ! Lors de l'inscription, vous devez choisir un moment précis de la semaine et vous présenter seulement lors de cette période. L'inscription n'est pas valide pour toutes les plages horaires.
Animateur
Horaire	du lundi au jeudi, de 18h à 19h30, OU du lundi au jeudi, de 19h30 à 21h, OU du lundi au jeudi, de 21h à 22h30
Coût	$ 30
Date de début	semaine du 18 janvier
Date de fin	semaine du 5 avril
Nombre de semaines	12
Notes	Cette activité se déroule au gymnase de l'école Lambert-Closse, 5840 rue St-Urbain Les inscriptions pour cette activité auront lieu à l'école Lambert-Closse, du 11 au 14 janvier 2010, de 19h à 21h La carte de membre du Centre St-Denis n'est pas requise pour cette activité Le participant à cette activité doit fournir sa raquette et son volant. Relâche le 5 avril

Activité	Basketball libre - intermédiaire
Description	Nous prenons un maximum de 25 inscriptions par période. Le jeu est de niveau intermédiaire, vous devez donc connaître les règlements et certaines stratégies de base du jeu.
Animateur
Horaire	dimanche de 18h à 20h
Coût	$ 80
Date de début	24 janvier
Date de fin	25 avril
Nombre de semaines	14
Notes

Activité	Danse aérobique - débutant
Description	1,2,3 c’est parti ! Axé autour de mouvements de danse rythmés, ce cours développera votre cardio et tonifiera vos muscles. Chaque cours comprend une partie cardio, une partie musculation et se termine par une période de relaxation. Parfait pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme ! L'inscription ne donne droit qu'à une seule des plages horaires.
Animatrice	Julie Larivée
Horaire	lundi de 18h15 à 19h15, OU jeudi de 18h30 à 19h45
Coût	$ 90 pour le cours du lundi, $ 100 pour le cours du jeudi, $ 180 pour les cours du lundi et du jeudi
Date de début	18 janvier pour les périodes du lundi 21 janvier pour les périodes du jeudi
Date de fin	29 mars pour les périodes du lundi 8 avril pour les périodes du jeudi
Nombre de semaines	11 semaines pour les périodes du lundi 12 semaines pour les périodes du jeudi
Notes

Activité	Escrime - débutant et intermédiaire
Description	Introduction au maniement de l'arme. Notions générales des déplacements, des attaques et des ripostes. Initiation à la pratique et au jeu stratégique du combat en piste.
Professeur
Horaire	mercredi, de 19h30 à 21h
Coût	$ 110
Date de début	20 janvier
Date de fin	21 avril
Nombre de semaines	14
Notes	Le niveau de compétence de chaque participant sera évalué en début de session Prévoir des frais de $ 15 pour l'affiliation annuelle à la Fédération d'escrime du Québec, payables en début de session La carte de membre du Centre St-Denis n'est pas requise pour cette activité Lors du paiement, libeller le chèque au nom du Club d'escrime Lagardère

Activité	Escrime - avancé
Description
Professeur
Horaire	mercredi, de 19h30 à 21h
Coût	$ 110
Date de début	20 janvier
Date de fin	21 avril
Nombre de semaines	14
Notes	Le niveau de compétence de chaque participant sera évalué en début de session Prévoir des frais de $ 15 pour l'affiliation annuelle à la Fédération d'escrime du Québec, payables en début de session La carte de membre du Centre St-Denis n'est pas requise pour cette activité Lors du paiement, libeller le chèque au nom du Club d'escrime Lagardère

Activité	Escrime - pratique libre
Description
Professeur
Horaire	vendredi, de 19h30 à 22h30
Coût	$ 110
Date de début	22 janvier
Date de fin	23 avril
Nombre de semaines	14
Notes	Relâche le 2 avril Prévoir des frais de $ 15 pour l'affiliation annuelle à la Fédération d'escrime du Québec, payables en début de session La carte de membre du Centre St-Denis n'est pas requise pour cette activité Lors du paiement, libeller le chèque au nom du Club d'escrime Lagardère

Activité	Espagnol - débutant
Description	Si vous désirez vous initier à l'espagnol, voilà le cours qu'il vous faut. Le cours est offert sous une approche récréative, mais le participant doit prévoir certains travaux à la maison afin d'accélérer son apprentissage.
Professeur	M. Jorge Chorro
Horaire	lundi de 19h à 21h
Coût	$ 100
Date de début	18 janvier
Date de fin	12 avril
Nombre de semaines	13
Notes	Relâche le 5 avril Prévoir des frais supplémentaires d'environ 20 $ pour le matériel didactique, payables au professeur. Un test de classement aura lieu lors de la première rencontre

Activité	Espagnol - intermédiaire 1
Description	Si vous désirez parfaire vos connaissances en espagnol, voilà le cours qu'il vous faut. Le cours est offert sous une approche récréative, mais le participant doit prévoir certains travaux à la maison afin d'accélérer son apprentissage.
Professeur	M. Jorge Chorro
Horaire	mardi, de 19h à 21h
Coût	$ 100
Date de début	19 janvier
Date de fin	13 avril
Nombre de semaines	13
Notes	Prévoir des frais supplémentaires d'environ 20 $ pour le matériel didactique, payables au professeur. Un test de classement aura lieu lors de la première rencontre

Activité	Espagnol - conversation
Description	Vous avez déjà une bonne base en espagnol et désirez le pratiquer pour ne pas le perdre ? À l'intérieur de ce cours conçu sous forme d'ateliers pratiques de conversation, différents thèmes seront abordés qui vous aideront à conserver cette langue. ¡ Claro que si !
Professeur	M. Jorge Chorro
Horaire	jeudi, de 19h à 21h
Coût	$ 100
Date de début	21 janvier
Date de fin	15 avril
Nombre de semaines	13
Notes	Un test de classement aura lieu lors de la première rencontre

Activité	Danse gumboot
Description	Sur des rythmes, les participants s'amusent à varier leurs mouvements en créant de nouvelles façons de taper sur leurs bottes, sur le sol, dans leurs mains, etc. Le gumboot tire son origine des mineurs qui utilisaient leurs bottes de travail pour jouer de la percussion et communiquer entre eux.
Professeur
Horaire	mercredi, de 19h à 20h30
Coût	$ 100
Date de début	20 janvier
Date de fin	7 avril
Nombre de semaines	12
Notes	Le participant à cette activité doit fournir ses bottes de pluie

Activité	Gymnastique douce
Description	Des exercices doux combinés à des relaxations afin d’étirer les muscles, les articulations et permettre le relâchement des tensions et la détente générale du corps et de l’esprit. Inspiré du yoga QI Gong et du stretching, ce cours est bénéfique à tout âge. Objectifs du cours : Améliorer la conscience corporelle pour favoriser la présence à soi. Donner de la souplesse au corps pour une meilleure posture Relaxer en profondeur pour permettre à tout l’organisme un temps de repos
Professeur	Hedwidge Toupin
Horaire	mardi, de 20h à 21h30
Coût	$ 100
Date de début	19 janvier
Date de fin	6 avril
Nombre de semaines	12
Notes

Activité	Peinture - techniques mixtes
Description	Venez découvrir un univers pictural où les chaînes routinières se brisent car vous n'aurez plus peur d'explorer. Les techniques mixtes vous offrent des possibilités à l'infini ! Ces processus créatifs allient peinture acrylique à différents média et matériaux de texture. Vous apprendrez la structure, le collage, la composition et l'harmonie.
Animateur	Mme Mireille Vezina
Horaire	mardi de 19h à 22h
Coût	$ 100 payable à l'inscription, plus $ 40 pour le matériel, payable au professeur
Date de début	19 janvier
Date de fin	6 avril
Nombre de semaines	12
Notes

Activité	Pilates - débutant
Description	Cette technique de gymnastique est un mélange de yoga, de danse et de gym, fondée sur des mouvements élémentaires et faciles à apprendre. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet ou comme complément à un autre exercice physique.
Professeur	Mme Céline Goldberger, diplômée du Studio Praxis en STOTT Pilates
Horaire	mercredi, de 18h à 19h30
Coût	$ 100
Date de début	20 janvier
Date de fin	7 avril
Nombre de semaines	12
Notes	Prévoir des frais supplémentaires pour l'achat d'un tapis de pratique, non obligatoire mais souhaitable

Activité	Pilates - intermédiaire
Description	Cette technique de gymnastique est un mélange de yoga, de danse et de gym, fondée sur des mouvements élémentaires et faciles à apprendre. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet ou comme complément à un autre exercice physique.
Professeur	Mme Céline Goldberger, diplômée du Studio Praxis en STOTT Pilates
Horaire	mercredi, de 19h30 à 21h
Coût	$ 100
Date de début	20 janvier
Date de fin	7 avril
Nombre de semaines	12
Notes	Prévoir des frais supplémentaires pour l'achat d'un tapis de pratique, non obligatoire mais souhaitable

Activité	Secourisme
Description	Cours de secourisme général de l'Ambulance Saint-Jean qui inclut la réanimation cardio respiratoire (RCR) niveau C (bébé, enfant, adulte) ainsi que l'utilisation du défibrilateur externe automatisé (DEA). Les secouristes bénévoles de l'Ambulance Saint-Jean interviennent pour donner les premiers soins lors d'évènements publics.
Professeur
Horaire	La formation continue se déroule un lundi sur deux, de 19h00 à 22h00
Coût	La formation initiale est gratuite. Une cotisation unique de $ 100 est demandée au début pour couvrir le coût de l'équipement remis aux nouveaux membres. Un minimum de 12 heures de bénévolat par mois est demandé après la formation.
Date de début	18 janvier
Date de fin
Nombre de semaines	La formation initiale est de 2 1/2 jours, planifiée ultérieurement selon la disponibilité des participants
Notes	Cette activité est offerte par l'Ambulance St-Jean On peut s'inscrire à cette activité à n'importe quel moment de l'année. Pour inscription ou information, contactez directement le représentant de l'ASJ, M. Sylvain Shea au (514) 593-8368 La carte de membre du Centre St-Denis n'est pas requise pour cette activité.

Activité	Taekwon-Do
Description	Arts martiaux coréens qui aident à la concentration et au contrôle de soi. Un art martial idéal pour ceux qui désirent se mettre en forme autrement qu'en soulevant des poids et haltères.
Professeur	M. Sylvain Boucher, ceinture noire 6e dan
Horaire	lundi et vendredi, de 19h30 à 21h
Coût	$ 90
Date de début	18 janvier
Date de fin	26 mars
Nombre de semaines	10
Notes	Prévoir des frais d'environ $ 20 pour l'affiliation annuelle à la Fédération Internationale de Taekwon-Do, payables au professeur. Le coût des examens pour les ceintures est en sus. Relâche le lundi 13 octobre.

Activité	Tissage - débutant
Description	Cours d'initiation au tissage. Étude des équipements, des fibres et de la technique de tissage. Confection d'un cahier d'échantillons.
Professeur
Horaire	cours le mardi de 13h30 à 16h30, et pratique libre de 16h30 à 17h30, OU cours le mardi de 18h30 à 21h30, et pratique libre de 17h30 à 18h30
Coût	$ 90
Date de début	19 janvier
Date de fin	23 mars
Nombre de semaines	10
Notes	Activité offerte par l'Association des Tisserands d'Ici. Communiquez avec eux pour plus d'information. La carte de membre du Centre St-Denis n'est pas requise pour cette activité Lors du paiement, libeller le chèque au nom de l'Association des Tisserands d'Ici

Activité	Tissage - intermédiaire
Description	Approfondissement des techniques de base abordées durant le cours «Tissage - débutant». Étude des différentes armures. Les techniques au programme sont : sergé, sergé brisé, chevron, losangé, incrustation, boutonné. Confection d'un cahier d'échantillons et réalisation d’un projet.
Professeur
Horaire	cours le jeudi de 18h30 à 21h30 pratique libre de 13h30 à 17h30
Coût	$ 90
Date de début	21 janvier
Date de fin	25 mars
Nombre de semaines	10
Notes	Activité offerte par l'Association des Tisserands d'Ici. Communiquez avec eux pour plus d'information. La carte de membre du Centre St-Denis n'est pas requise pour cette activité Lors du paiement, libeller le chèque au nom de l'Association des Tisserands d'Ici

Activité	Volleyball libre - intermédiaire
Description	Nous prenons un maximum de 18 personnes pour cette activité, une rotation de 6 personnes est donc à prévoir. Le jeu est de niveau intermédiaire, vous devez donc connaître les règlements et certaines stratégies de base.
Animateur
Horaire	lundi, de 19h30 à 21h
Coût	$ 75
Date de début	18 janvier
Date de fin	12 avril
Nombre de semaines	13
Notes	Relâche le 5 avril

Activité	Yoga - débutant
Description	Vous verrez les différentes techniques et mettrez en pratique les mouvements de cet art via le corps !
Professeur	Mme Hedwidge Toupin
Horaire	mardi, de 18h30 à 20h
Coût	$ 100
Date de début	19 janvier
Date de fin	6 avril
Nombre de semaines	12
Notes	Prévoir des frais supplémentaires pour l'achat d'un tapis de pratique, non obligatoire mais souhaitable